Découvrez une technique simple en course à pied qui permet de progresser efficacement. Avec cette méthode, passer de 10 km à 21,1 km devient beaucoup plus facile, tout en améliorant votre endurance et ...

Il est primordial de bouger au quotidien. Pas toujours besoin de séances intensives ni d’équipement sophistiqué : marcher davantage, limiter le temps devant les écrans et privilégier les escaliers ...

Vous êtes amateur de course à pied ? Misez sur le fartlek ! Derrière ce nom, se cache un excellent moyen d’améliorer votre vitesse, tout en variant votre entraînement. Et de profiter d’un parcours en ...

Publié le dimanche 8 mars 2026 à 6:16 Lorsqu'on reprend la course après une longue pause, l'erreur courante est de vouloir aller trop vite. Nordine Attab, notre coach sportif, propose une technique ...

Kinésithérapeute et doctorant en Sciences de la Motricité, Université de Liège Je suis kinésithérapeute dans une clinique du sport (Centre hospitalier Régional de Huy en Belgique) avec une ...

Le demi-tour japonais se démocratise de plus en plus en course à pied. De nombreuses vidéos de coureurs japonais ont suscité la curiosité sur les réseaux sociaux. Et pour cause, ils n'abordent pas les ...

Ce samedi, le village D’Estinnes-au-Mont va vibrer autour du runbike. Cette discipline qui allie course à pied et course à vélo, le tout en équipe. Voici un petit focus sur cette discipline qui va ...

Vous êtes amateur de course à pied ? Misez sur le fartlek ! Derrière ce nom, se cache un excellent moyen d’améliorer votre vitesse, tout en variant votre entraînement. Et de profiter d’un parcours en ...

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