Kabelzug [Beste Übungen für Gym & zu Hause]
Kabelzug [Beste Übungen für Gym & zu Hause]
Aug 10, 2022
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HOW TO: Überzüge am Kabelzug 🔥 Heute zeigen wir dir eine Übung, die deinen Rücken (speziell den Lat) richtig zum Brennen bringt. Überzüge am Kabelzug! Und so gehts: ➡stell dich vor einen Kabelzug ➡die Griffe auf Kopfhöhe mit fast gestreckten Armen halten ➡Oberkörper leicht nach vorn gelehnt ➡Beine leicht gebeugt ➡der obere Kabelzug wird auf Spannung gebracht ➡Arme lang seitlich zur Hüfte ziehen ➡kontrolliert zurück in Ausgangsposition gehen ➡Arme immer leicht gebeugt lassen ➡Bewegung findet nur
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HOW TO: Überzüge am Kabelzug 🔥 Heute zeigen wir dir eine Übung, d…
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Diese Variante des Pulldowns am Kabelzug trainiert NICHT deinen Lat, SONDERN die Trapezmuskulatur. Die wichtigsten Tipps bei sogenannten UPPER BACK PULLDOWN: 👉🏼 breit greifen 👉🏼 Oberkörper etwas nach hinten lehnen 👉🏼 Bewegung mit die Schulterblätter einleiten Give it a try und lass uns gerne wissen, wie du die Übung findest! #bodybuilding #krafttraining #trapezmuskulatur | INTELLIGENT STRENGTH
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Diese Variante des Pulldowns am Kabelzug trainiert NICHT deinen L…
504 viewsJun 7, 2023
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🔸SCHULTER vs RÜCKEN🔸 In diesem Video zeige ich dir sechs Kabelzug-Übungen, die du ganz easy anpassen kannst, je nachdem, ob du lieber Rücken oder Schultern trainieren willst.💪 Mach bei jeder Übung 9–12 Wiederholungen und spür richtig rein, welcher Muskel arbeitet. Probier’s direkt mal aus und sag mir, was dein Favorit ist!🔥 #fitnessübungen #kabelzug #kabelzugübung #fitnesstipps | Katja Believe
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🔸SCHULTER vs RÜCKEN🔸 In diesem Video zeige ich dir sechs Kabelzu…
1.6K views5 months ago
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HOW TO: Innenrotation am Kabelzug 🔥 Heute zeigen wir dir, wie du du am Kabelzug deine Innenrotatoren richtig trainierst und worauf du bei der Ausführung achten solltest! 💯 ➡Griff fassen und seitlich zum Kabelzug stellen (Hand dem Kabelzug zugewendet) ➡Fixiere den Oberarm am Rumpf ➡90° im Ellenbogen ➡Arm am Oberkörper nach innen drehen ➡Unterarm ist seitlich eingedreht, ohne dass der Oberarm den Rumpfkontakt verliert ➡Anschließend Arm kontrolliert in Startposition zurückführen 💡Das Gewicht ble
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HOW TO: Innenrotation am Kabelzug 🔥 Heute zeigen wir dir, wi…
4.9K viewsNov 30, 2022
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#65 Hohe Außenrotation am Kabelzug für die Rotatorenmanschette
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#65 Hohe Außenrotation am Kabelzug für die Rotatorenmansc…
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Die unterschätzteste Core-Übung im Gym! Versuche es SOFORT!
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Die unterschätzteste Core-Übung im Gym! Versuche es SOFORT!
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Seitheben Tutorial: Effektive Schultertraining Tipps
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Half-Kneeling Cable Rotation
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3 Cable Exercises | Gym Workout | Corpus Motum
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