ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ И ТРЕНИРОВКИ В БЕРЕМЕННОСТЬ on Instagram: "Актер, который сидит на бургерах, чтобы набрать 30 кг ради роли, понимает, что платить придется здоровьем. Так и мама должна понимать, что если в беременность только спать, сидеть и есть вкусняшки, то это отразится на ребенке. Ваше здоровье = его здоровье. Вы с ним одно целое. Поэтому в беременность очень важно: 1️⃣ Питаться сбалансированно, чтобы вам с малышом хватало питательных веществ на двоих. 2️⃣ Поменьше нервничать — ак